护肤品和早餐一样，不是你用一次就能解决一辈子，顶多就是一阵子；早餐要天天吃，护肤品要天天用才能达到保养的效果。

每天在涂防晒霜之前抹一些抗氧化的精华素或是保湿乳。这样可以加强皮肤的防御能力，更好地抵御紫外线和自由基的伤害。

不花钱就可以把自己养得白白嫩嫩，让自己白里透红，美丽无极限。

平时日常生活里，要注意一些细节，能够减少自己皮肤变得黝黑，才能留住细腻，白皙的皮肤。

平时不要过度减肥，也不要喝太多奶茶，会让皮肤变得暗沉发黑发黄。

要调理自己，让自己心情舒畅，内里干净，才不会引发痘痘粉刺，造成暗沉。

1

不去露天泳池游泳。

更不要大太阳，去海边。

平时去游泳尽量选择室内，因为室外泳池，很容易暴晒变得黝黑，并且很慢能恢复白皙。

尤其是海边，紫外线非常的强，容易晒黑晒伤。面膜都拯救不来。

2

出门做好防晒措施。

出门一定要带上帽子或者太阳伞，因为太阳伞可以遮挡紫外线，可以防止自己皮肤被晒黑。

数据表明，物理防晒最有效。

同时涂防晒霜也是有一定的防晒作用的。

3

少喝奶茶，碳酸饮料，咖啡。会让你皮肤暗沉。

饮料里面有很多的糖精色素，还有很多糖分。

喝多会增加新陈代谢的负担，代谢没办法排干净那么快。

4

早点睡觉，不熬夜。

可以减少很多皮肤问题，身体问题。

早点睡，就是美容觉。

经常睡美容觉，你的皮肤会很嫩，很年轻。

5

不吃冰冷的食物。

拒绝冰冷的食物，可以减少湿气。改善皮肤与身体一些症状。

湿气太重就很容易导致皮肤暗黄，以及身体其他亚健康。

6

不要节食减肥。

节食，营养跟不上，就会面黄肌瘦。

气色不好，暗沉，调理很难恢复，所以别为了减肥，把自己的身体搞差。

7

吃得干净一些。

什么垃圾食品都不要吃，最典型的就是烧烤，零食一类。

吃得太杂乱，在身体停留的毒素就会增加，还可能会生病。

8

化淡妆。

模仿精致的素颜。

看起来自然美丽，能够让气色更好，脸部更细腻。

9

保持毛巾干净，经常消毒暴晒。

毛巾每天都在用，必须要消毒除螨，减少这些，才能够让脸部更健康。

10

用青瓜敷面膜。

最天然的方法，往往作用也很明显。

长期保持，可以补水也可以美白。

11

平时生活里注意保养脾胃。

注意良好的饮食习惯。

12

避免过度护肤。

不要使用过多，品种太多的护肤产品，用多了会烂脸，适得其反。

13

不要用手抠脸上的痘痘，黑头。

手不干净，容易感染发炎，留下痘印创伤，很难修复的。

14

经常用温水洗脸。

用温水洗脸，可以让毛孔打开，清洗毛孔里的脏东西，同时也能软化油脂碎屑，轻松洗干净脸部。

15

出门戴帽子，带伞。

物理防晒要到位，才可以有效防止被晒黑。

也可以防止中暑，所以出门必备。

16

每天保持好心情。

心情好，人也会容光焕发，不需要滤镜，也不需要美白产品，自然光彩夺目。

最好的美容产品，就是美好心情。

17

少吃糖。

生活中糖类很多，比如糖一类，饼干，饮料，零食，蛋糕，糕点。

摄入太多糖分，会加快皮肤衰老，加重皮肤暗沉。

18

偶尔做汗蒸。

排汗来排毒。

汗蒸，把毒素排出来，让身体干净。

19

卸妆要彻底。

尤其是带妆睡觉，很容易导致化妆品堵塞毛孔，第二天直接过敏，或是长痘痘了。

所以睡前一定要卸妆干净。

20

多补充维生素。

多吃水果与蔬菜，有效增加身体维生素C，能够促进皮肤修复与生长。

21

少吃重口味食品。

不要摄入太多有颜色，比较重口味的调料，会加重你的皮肤暗沉。

比如说酱油，耗油，各种辣椒酱等等。

人人都知道大量饮水是最好的美容秘诀之一，却很难照办。是否懂得为肌肤保持水分的模特儿，皮肤状况的差异会非常大。多喝水能让女人的皮肤更加澄净，嘴唇更加娇嫩，并能减褪黑眼圈以及面部色素的沉淀。